上个月，我搬进了在山林间的一栋白色屋子，作为半居住半办公的空间。屋子很漂亮，大部分家具摆件都是房东一件件淘回来的，据说花了3年才装修完毕，屋子结构也很简单，一层大客厅，二层三间房，实木搭建，是这间屋子的主色调。   闲时吹吹风，日日沉静于自然，偶尔组织活动，与新老朋友相聚，便是对这个屋子最美好的期待。咱，说干就干。在安顿好自己后，便开始了招募起了第一期静修活动（内测）   （一）沐手抄经《心经》，全经有600多卷，全称《般若波罗蜜多心经》，最后汇集成这260个字的浓缩精华。它在结尾写到：“揭谛揭谛 波罗揭谛 波罗僧揭谛 菩提萨婆诃”。这也是一句心咒，梵文发音是：Gate Gate Paragate Para Samgate Bodhi Soha简单的解释是：去吧去吧，去到彼岸吧，去体验，去证悟，去醒来，去到达那最真实的本质和那最终的实相。    （二）正念素食我们喝下的水、吃下的食物，都在与自己的身体产生链接，选择去吃“干净”的食物，对生活而言是非常重要的。而在吃饭的时候，学着静下心去品尝，你会发现，清淡的饭菜原来也是有滋有味的，能够吃出食物最本真的味道。你会品出青菜最纯粹的香气，品出白水的自然润甜。但在这过程中，也要学着不去做任何评判，只是单纯的通过正念饮食，提升自我觉知力。   （三）梵音唱诵&手碟音乐会 暮色降临，音声在山谷里徐徐升起。悠扬的旋律乘着空气，流淌到身心之中。梵音唱诵，是在传递一种清净、和平、喜悦之音。通过梵、藏音的Mantra（曼陀罗/心咒/真言）去表达。结合领唱者的心境，聆听者的感受也会各有千秋。   我们还邀请到了手碟老师「胡大胡」作为神秘嘉宾。带着这个形状仿佛来自未来，声音还空灵无比的乐器。人们喜欢它灵动的声音，喜欢它犹如飞碟般的造型，迷恋于它所演奏的旋律。    （四）藏式呼吸冥想练习一日之际在于晨。晨起的状态往往很容易影响一天的心态，对我而言，而一个良好的开机方式，是去做呼吸冥想练习。连接自然、连接天地。让前一夜的噩梦散去，清理掉那些本不该残留的情绪垃圾，让散乱在外的心回归到身体当中。慢慢安住，深沉地安住，在这个当下。   （五）山林行禅行禅，能够去帮助我们对于脚下的每一步都产生觉知，从我们的脚跟脚掌到脚趾头，那种与土地进行链接的感受，那种实实在在的脚踩大地的感受，让人逐渐照见自己。   “走好脚下的每一步，无论是在行禅的过程中，或是在生活中。慢慢来，会让人走得更加稳当”  （六）水晶音疗将七种不同的水晶原石放在身体的7个能量链接点的地方（俗称：脉轮，梵语：Cakra） 并通过颂钵音声疗法，让人逐渐放松，进入深浅不一的休息状态。温柔而坚定的钵音，替我们赶走了体内的负面情绪，在过程中我们去接纳不完美的自己，重新浏览自己的生活。为自己空出一段闲暇与宁静。    （七）藏香&茶话藏香，原产于西藏、印度、尼泊尔等地，是藏民族日常用品之一，藏医名著《四部医典》等古籍中有关制作藏香的记载，采用多种名貴草药，按比例，混合配制，再由当地僧侣们诵经加持制作。此次感受的是从各地旅行中带来的，来自噶陀寺、佐钦寺、纳谷寺、卡林朋的藏香。“缕青烟飘来，轻轻吸入，感受其香味与韵味。”  （八）回向结营回向，梵语：pariṇāmanā。简单的说，就是将自己所做的善业功德，回转而投向于某一明确的目标。不仅仅是自己得到了利益，也要布施给所有的众生同沾，这能帮助我们增长慈悲与施舍心。   在离别之时，我们让大家从篮筐内盲拿一罐来自径山的茶，每个罐子上都印着不同的字，而我拿到的是：无常。是的，无常，是对生活最准确的定义，而我们能做的是对万事万物都以开放的心去对待，接受那些可控的和不可控的。没有什么比健康更重要。愿你吉祥如意。  E N D 最后，特别感谢（排名不分先后）：摄像师 / 王潇 特邀嘉宾 / 胡大胡 颂钵疗愈师 / 丽丽 以及关注我们的活动，和参与活动的所有朋友们我们会不定时在群内更新活动通知，可能是静修营，可能是音乐现场，可能是身心灵工作坊，也可能只是邀请你来这边住一晚，什么都不做，吹吹风，一起冥想静修。总而言之，现在的我们是灵活且开放的。如果你有什么有趣的想法，或者是想入群、合作，欢迎联系：lin_geer 上一篇：推荐一个免费的会计网课题库资源,自动更新!考前练一练吧 下一篇：【沈水南风】高海涛随笔《辽西的朝霞》 |
