乐观些，多想想世界上的光明、积极的一面，或者看看书舒缓心情，或者学点自己爱好的东西，或者积极锻炼自己的身体，或者享受家庭的亲情或者与朋友共享快乐的美好时光。

经济下行，日本30年里许多人心理承受不住，我知道疫情已经使一些人精神上受到重创，可以转移兴趣点，多看看书，或者培养自己的爱好，多做自己喜欢的事情。

更多的负面报道可能会有的，只有强大的心灵，才能度过可能比较长的经济下行期。