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每天睡眠时间少于6小时?

迪巴拉
2022/08/23 08:50:47
张朝阳在直播中表示,睡觉的前两个小时是深度睡眠,三个小时之后,人的大脑就开始做各种噩梦。
“噩梦的过程中人是没有理智来控制的,所以说为什么我们经常睡不好觉,是因为我们在噩梦中度过。”张朝阳指出,睡觉多了对人是一种伤害,建议大家少睡,睡六个小时最好,如果能睡四个小时就很完美。

除了晚上休息6小时,白天的中午不休息?谁受得了?

你们有午休的习惯?