交换友情链接有时会对网站的权重产生一定的影响，但这种影响越来越小。搜索引擎算法已经不再重视友情链接，因此它们对排名的影响已经很小。

此外，如果您使用不道德的友情链接交换策略，例如以不合理的方式获得大量友情链接，很可能会被搜索引擎惩罚，从而导致网站排名下降。

因此，如果您想提高网站排名，建议您使用其他有效的SEO策略，比如优化网站内容，建立内链，提高网站速度，提高用户体验等。