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我的睡眠治好了,因为恢复了习惯

逝水年华
2024/01/15 20:28:32
恢复了作息时间,12点前睡就可以,最关键的是,恢复了晚餐喝点白酒。
不要随便改变身体习惯,睡眠质量差,脾气会差,白天的事情都很难开展。睡不好非常折磨人。