教你提高运动能力（不用我多说了吧），这种东西有没有用呢，虚大于实，咱们也不用去管它有没有用，最主要的是这种东西抓住了人们的心理，对于站长来说，可以考虑输出文章，我觉得还是视频好，比较具体；当然自己出境拍的话，形象首先要好，要有阳刚之气，魁梧的身材，不然人家跟着你练啥，如果不出镜的话，就要考虑一个比较合适的视频展示方式了