上热下寒，也叫心肾不交。主要是上面心火过旺，而下面肾阴不足所致。一般为两类，一类是偏胖、痰湿较多的人群；一类就是偏瘦、气血不足的人群。但这类人统一的就是脾胃不好或者肝郁脾虚。

一般主要表现为：

上部：长痘痘，口腔溃疡，嗓子不舒服，牙痛，眼睛干涩，脸色暗沉，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛，失眠，急躁焦虑等

下部：主要表现出一些寒凉的症状，比如小腹冷痛，姨妈不顺畅有血块，特别怕冷，腹泻，四肢发凉，腰膝酸软，便不成形，尿频等症状。

对于上热下寒，最重要的是要引火归元，可以通过以下几个方式来调理：

1、运动：运动可以使全身的经络更加通畅；

2、艾灸：艾灸的中脘、神阙、关元、足三里、涌泉等穴位，能够很好的起到寒热的调理作用；

3、中药：四逆汤、潜阳封髓丹、交泰丸都是很好的治疗上热下寒证的一些药物，这些都是引火归元的很好的方法。