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减肥跟坐牢一样怎么办?

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喝咖啡:减肥最近肠道感觉虚弱了- 一喝就拉肚子
喝茶:感觉血压会升高5-10
喝饮料:减不了肥
抽烟:抽多了鼻炎,鼻子堵
吃东西:吃了还减什么肥
??????????????咋办
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评论19

独家记忆Lv.8 发表于 2024-4-20 17:38:59 | 查看全部
多吃素,少吃肉。
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拾光Lv.8 发表于 2024-4-20 17:39:20 | 查看全部
运动啊···
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独家记忆Lv.8 发表于 2024-4-20 17:39:44 | 查看全部
多吃素,少吃肉。多运动
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CrystαlLv.8 发表于 2024-4-20 17:40:15 | 查看全部
直接出家,六根清净
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TyCodingLv.8 发表于 2024-4-20 17:40:29 | 查看全部
你的方法不行,我给你一个方案。
1,吃饭的时候慢一点,细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。
2,只吃8分饱。
3,除了吃饭,不要吃其它食品。
4,大米饭+咸菜,这样最好了。
5,长跑,慢跑,每天跑1000米。
6,如果你不想跑,那就每天步行3个小时。
做到上面6点,我包你瘦下来。
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独家记忆Lv.8 发表于 2024-4-20 17:40:43 | 查看全部
管住嘴迈开腿
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IT618发布Lv.8 发表于 2024-4-20 17:41:39 | 查看全部
一定要做力量训练 我知道你是个懒B(我就是敢这么说,) 让你空腹爬楼梯 你肯定拒绝 去撸铁 饮食少油少盐高蛋白即可 就算你慢跑受下来 你没多久就会反弹
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拾光Lv.8 发表于 2024-4-20 17:42:22 | 查看全部
多运动啊
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婷姐Lv.8 发表于 2024-4-20 17:42:45 | 查看全部
想减肥可以找我报个减肥训练班,虽然我也不做这行,但是你敢报名我就敢接
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