长跑真的能健身吗？

逝水年华 · 发表于 2024-7-16 18:55:46

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据媒体报道，7月2日下午，河南周口沈丘县马拉松运动协会会长鲁某发病离世，终年54岁。鲁某生前好友、跑友王志（化名）告诉记者，鲁某去世当天，仍然早起跑步。“照常跑了22.2公里”，王志说，早起长跑，是鲁某多年的习惯。
王志还原了鲁某最后的生命历程：早晨5点跑步，早上7点20分，鲁某做好了早饭，中午11点20分，他做好了午饭。“他爱做饭，家里的饭都是他做。”吃完饭午休，“突然话都说不出来，送医院，但连抢救都来不及，心梗去世了。”鲁某的一位同乡也证实了这个说法。
王志和鲁某在一个晨跑团，他告诉记者，去世前，鲁某一直坚持每天早起跑步。“从早上5点跑到6点多，跑22公里大概需要1小时40分钟，他跑1公里大约用时4到5分钟。”河南跑友郭展（化名）说，今年5月，他和鲁某还共同参加过兰州马拉松赛。
在王志看来，鲁某是一个非常好的人，“晨跑团就是他组织起来的”。互联网上，也留下了众多跑友与鲁某一同跑步的视频，跑友们称呼他为鲁团长。郭展和鲁某2018年因马拉松相识，郭展说，当地不少跑友是受到鲁某的感召，才开始参加跑步运动。
郭展说，鲁某是一个非常热情的人，“跑友们有什么事他都很热心地帮忙”。另一位河南周口的跑友说，鲁某是一个非常有爱心的人，曾与跑友们一同看望敬老院老人，并送去慰问品。
王志为鲁某的去世感到遗憾，“他才五十多岁”，郭展也为鲁某感到惋惜，他说，鲁某生前对跑步非常沉浸，“他做事就想要做好。”
长时间长跑未必对身体好吧，除了毅力，我也对此深表忧虑！

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