坐久了腰痛还是做久了导致腰痛？

镖师 · 发表于 2024-9-6 14:50:54

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这些年缺少锻炼，每天做牛马的时间太长，体质下降得厉害。
这两年腰椎经常隐隐的不舒服，要扭一下腰，让骨头咔咔响两声才能缓和。有没有同款道友出来解释一下是不是牛马的身体要垮了啊？

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