给大家推荐一个在家健身效果最好的方法

婷姐 · 发表于 2024-9-8 17:20:39

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淘宝上买个这种拉力器，男女通用，10块钱左右，男的用35磅+，然后每天有空了就跟着这个视频练，一天练个三四次，效果特别好，比什么跑步强得多。我就练了一周，腰不疼手不酸，胳膊也更有劲了。{:2_33:}

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