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给大家推荐一个在家健身效果最好的方法

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发表于 2024-9-8 17:20:39 | 查看全部 阅读模式

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淘宝上买个这种拉力器,男女通用,10块钱左右,男的用35磅+,然后每天有空了就跟着这个视频练,一天练个三四次,效果特别好,比什么跑步强得多。我就练了一周,腰不疼手不酸,胳膊也更有劲了。{:2_33:}

给大家推荐一个在家健身效果最好的方法 有劲,33,10,35,拉力器
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评论9

婷姐楼主Lv.8 发表于 2024-9-8 17:21:24 | 查看全部
可以搭配这个视频锻炼腹肌{:3_49:}
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拾光Lv.8 发表于 2024-9-8 17:22:01 | 查看全部
除了鸡肉其他不想练
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婷姐楼主Lv.8 发表于 2024-9-8 17:22:34 | 查看全部
能减肥么!!!
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浅生Lv.8 发表于 2024-9-8 17:23:26 | 查看全部
仅仅做了5次就极大地改善了我肌肉结节造成的顽固肩胛骨缝疼,都不用花几千块去医院扎针了

效果有这么好吗?
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TyCodingLv.8 发表于 2024-9-8 17:23:36 | 查看全部
我觉得还行,每天花几分钟,比什么不干强得多。至于有没有他说的这样我就不了解了,毕竟我没有他的症状。
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TyCodingLv.8 发表于 2024-9-8 17:24:20 | 查看全部
只想练8块腹肌
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CrystαlLv.8 发表于 2024-9-8 17:24:26 | 查看全部
收藏了 5年后会练
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TyCodingLv.8 发表于 2024-9-8 17:25:00 | 查看全部
这玩意劲太小,感觉没有标注的那个量。
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浅生Lv.8 发表于 2024-9-8 17:25:24 | 查看全部
没进来我还以为是每天 日B   10次呢
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