站长们，有腰间盘突出的吗？

独家记忆 · 发表于 2022-4-14 16:27:53

啥毛病都有了

婷姐 · 发表于 2022-4-14 16:28:04

每天花点时间锻炼一下吧，我连续锻炼了两个多月，感觉好多了。没锻炼之前，腰完全是绷紧的状态，屁股到整条腿都很痛，很难受。

拾光 · 发表于 2022-4-14 16:28:22

我现在好像引起了坐骨神经痛

TyCoding · 发表于 2022-4-14 16:28:29

去游泳，游泳对腰有恢复作用，水还能按摩

浅生 · 发表于 2022-4-14 16:28:45

有用可能是又用，不过我估计会淹死

拾光 · 发表于 2022-4-14 16:29:42

不是站长也有可能有这……

TyCoding · 发表于 2022-4-14 16:30:15

全身放松，不要紧张，不要绷紧肌肉，会自然浮起来，只要你学会这个，就不会被淹死，除非你怕，你紧张，一紧张肌肉就会绷紧，然后机会沉……

IT618发布 · 发表于 2022-4-14 16:30:36

腰椎已经错位了，眼睛近视的厉害

Crystαl · 发表于 2022-4-14 16:31:30

不过有颈椎病

婷姐 · 发表于 2022-4-14 16:32:17

要规范平时的坐姿，不要翘二郎腿，不要弓腰驼背

电梯直达
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