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MJJ們,你們睡不著吃哪種保健品?

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最近老是睡不著,睡到半夜3 4點會突然醒來。
感覺自己總是思緒萬千。
想吃點褪黑素/補腦液
但是也怕副作用來襲,本身自己
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评论9

CrystαlLv.8 发表于 2024-10-12 12:39:39 | 查看全部
鱼油效果挺好,吃了就困
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浅生Lv.8 发表于 2024-10-12 12:39:51 | 查看全部
补点银行卡余额就睡的香了~~~:lol
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拾光Lv.8 发表于 2024-10-12 12:40:22 | 查看全部
倒也不是錢的事情:'(
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婷姐Lv.8 发表于 2024-10-12 12:40:43 | 查看全部
睡不着是因为你不够累
一天天的工作分散走神实际上大脑在偷偷休息
专注才能有效的利用大脑,晚上会很容易入睡
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TyCodingLv.8 发表于 2024-10-12 12:40:51 | 查看全部
這也是一個原因
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CrystαlLv.8 发表于 2024-10-12 12:41:12 | 查看全部
B族还是维生素E忘记了,修复神经链。可以吃点试试。鱼油里是DHA那些东西,也可以吃吃
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CrystαlLv.8 发表于 2024-10-12 12:41:41 | 查看全部
感謝MJJ推薦,我回頭去電商看看。
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浅生Lv.8 发表于 2024-10-12 12:41:57 | 查看全部
不吃,建议做个冥想;

就是简单的呼吸也可以让自己平静下来,基本很快入睡{:3_50:}
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CrystαlLv.8 发表于 2024-10-12 12:42:27 | 查看全部
這個我嘗試過,對我來說沒太大用:'(
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