大家有衰老焦虑吗。说说我的抗衰老经验

婷姐 · 发表于 2024-10-20 18:49:15

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我这5-6年因为12小时两三班倒的原因，衰老的特别厉害，伴随皮肤下垂，看起来比同龄人老很多，咨询过医美，让我做脸部提升，价格好贵，一个w起步做一次，做韧带剥离手术8000起步，最后打玻尿酸最便宜的可靠材料也要6000起步，我害怕脸上动刀，也害怕玻尿酸移位馒化，然后摸了摸自己口袋，穷人不配医美。然后就是这几个月加入了抗衰大军。之前有很严重的印第安纹。后面减肥健身，脸上脂肪少了，印第安纹减轻了很多，左脸一边不认真细看基本看不出来了。右脸还有一边脸偏胖，印第安纹还是很严重，基本没改善，估计是我用右咬肌吃饭的原因，右脸咬肌太发达，估计还是要再瘦10-20斤，体脂瘦下去，右脸印第安纹看起来才能不明显，。

现在一休假就拼命补睡觉，醒了就去运动。加强营养，一天吃一斤鸡胸肉，不放油，少盐，全是水煮青菜，一天基本一斤的干。晚上11点前一定要睡觉。

脸现在很干爽，没啥油冒出来了，痘痘基本没有了，有也是很小很小的颗粒，不像以前那种很大的痘痘。

买两个20公斤的哑铃不到40块，买鸡胸肉7块钱一斤，蔬菜一斤2-3块钱。

最后总结：

穷人抗衰老性价比最高的还是减肥健身加强营养补睡眠。

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TyCoding · 发表于 2024-10-20 18:49:23

年龄大了，困扰自然来了

独家记忆 · 发表于 2024-10-20 18:50:09

没衰老焦虑，只有钞票焦虑

TyCoding · 发表于 2024-10-20 18:50:34

睡觉别熬夜多运动

IT618发布 · 发表于 2024-10-20 18:51:27

每天早上柠檬水，维生素e胶囊，多喝水，适当运动，补充睡眠。

独家记忆 · 发表于 2024-10-20 18:52:04

喝东方树叶可以减缓衰老吗

TyCoding · 发表于 2024-10-20 18:52:25

没办法，加油

拾光 · 发表于 2024-10-20 18:52:54

经常老的都知道，18年后又是一个靓仔。

拾光 · 发表于 2024-10-20 18:53:51

脸部提升：一般都是电波拉提，做了效果好，等到过一段时间就折了，价格贵。
做韧带剥：这种岁数大了，就是坑，医美能动刀的都是大神。
玻尿酸、尿毒素：差的品牌挺不到一年，好的能挺两年多，必须连续打，网红嫩模小三最爱，我很久以前东家玻尿酸价格战1500以内一镇。

干过医美的告诉你。不如食疗运动来调节自身激素。沾上就停不下来，所以医美最喜欢做活动，充卡套路