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站长们,你们睡眠好吗?能一觉到天明嘛?

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发表于 2024-1-17 10:47:12 | 查看全部 阅读模式

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你们睡眠好吗?能一觉到天明嘛?
我一直失眠,一般睡两三个小时就醒,然后就翻来覆去睡一会醒一会,白天没精神
你们也如此嘛?
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评论2

TyCodingLv.8 发表于 2024-1-17 10:48:10 | 查看全部
睡不了,晚上要醒好几次。教你一个方法,你可以试试,晚上睡不着也别翻,也别看时间。就闭上眼睛当自己睡着了。也可以试试478呼吸法。
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拾光Lv.8 发表于 2024-1-17 10:48:38 | 查看全部
眼睛一闭一睁就一晚了
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